Działający trening pośladków w warunkach domowych cz.2 – wykład online

Akurat grupa pośladkowa jest taką partią, którą hipertroficznie można przetrenować skutecznie w warunkach domowych.

Program:
– Szybka analiza i charakterystyka mięśni pośladkowych
– Określenie specyfiki warunków domowych
– Metodyka High frequency Training
– Zasady Rozgrzewki
– Możliwe metody Fatygujące
– Rozpisywanie planów treningowych

Prowadzący:
Wojciech Jusiel
Arkadiusz Pauch